علاج النقرس نهائيا

في العادة يحدث النقرس عندما يتم إنتاج الكثير من حمض اليوريك في الجسم ، حمض اليوريك الزائد يشكل بلورات تتراكم في المفاصل مسببة ألم وتهيج وعدم راحة، تابع معنا المقال لتتعرف على طرق علاج النقرس نهائيا .

علاج النقرس نهائيا

تشير الدراسات إلى أن العديد من العناصر الغذائية التي نستهلكها تسبب النقرس ومشاكل صحية أخرى. 

قد يكون تغيير نظامك الغذائي ونمط حياتك هو الحل السهل للتغلب على النقرس. 

من أول الأشياء التي عليك القيام بها هو التخلص من بعض الأطعمة والمشروبات من نظامك الغذائي للتغلب على النقرس.

اشرب الكثير من الماء

عندما يصاب الشخص بالنقرس ، فقد يعاني من تورم والتهاب شديد، إحدى طرق تقليل الأعراض هي شرب المزيد من الماء.

يمكن أن تؤدي زيادة تناول السوائل إلى إفراز الكلى للسوائل الزائدة ، مما يقلل من التورم في الشخص المصاب بالنقرس.

الماء هو الأفضل ومع ذلك  تعتبر السوائل الصافية الأخرى ، مثل المرق وشاي الأعشاب ، خيارات جيدة أيضًا.

كما  يجب على الناس تجنب الكحول والمشروبات الغازية ، التي تحتوي على نسبة عالية من البيورينات.

 خل التفاح

هذا هو أفضل علاج شامل للنقرس نهائياً. خل التفاح هو العلاج المنزلي الأكثر فعالية لمرض النقرس.

 هناك عدة طرق يمكنك استخدامها على سبيل المثال ، يمكنك شرب ملعقتين كبيرتين مخففة في كوب من الماء. 

كما يمكنك أيضًا نقع قدميك في مزيج من الماء الدافئ و 4 ملاعق كبيرة من خل التفاح. 

مستخلص بذور الكرفس

تناول مستخلص بذور الكرفس وعصير الكرفس في الواقع ، ثبت أن مستخلص بذور الكرفس يقلل من تراكم حمض اليوريك في الجسم.

حدد الباحثون أكثر من عشرة أنواع مختلفة من مضادات الأكسدة المسؤولة عن فوائد الكرفس. وتشمل هذه الأحماض الفينولية مثل حمض الكافيين وحمض الفيروليك ، وكذلك حمض الفوليك مثل السيستين. 

هذا يجعل الكرفس مفيدًا في علاج مجموعة واسعة من الحالات التي تفاقمت بسبب الالتهاب: آلام المفاصل ، والنقرس ، والتهابات الكلى والكبد ، واضطرابات الجلد ، ومتلازمة القولون العصبي ، والتهابات المسالك البولية ، على سبيل المثال لا الحصر.

يمكنك شراء المكمل أو خلاصة بذور الكرفس، يمكنك أيضًا استخدام عصارة الخضار لصنع عصير الكرفس أو مجرد تناول الكرفس طوال اليوم ، وكلها مفيدة للتخلص من النقرس.

تعرف على : اشهر الطرق لعلاج النقرس

عصير الكرز الأسود

علاج النقرس نهائيا باستخدام عصير الكرز الأسود أو مستخلص عصير الكرز. 

يعتبر علاج النقرس أحد الفوائد الصحية العديدة للكرز. 

ارتبط علاج الكرز هذا بانخفاض خطر الإصابة بنوبات النقرس بنسبة 35٪. عندما تم الجمع بين استهلاك الكرز واستخدام الوبيورينول ، وهو دواء موصوف للنقرس وحصى الكلى ، كان خطر الإصابة بنوبات النقرس أقل بنسبة 75 في المائة.

عصير الكرز له فوائد مشابهة جدًا لعصير الكرفس: فهو يقلل الالتهاب وتراكم حمض البوليك في الجسم. إذا قمت فقط بإضافة الكرفس وعصير الكرز الأسود إلى نظامك الغذائي ، فسترى نتائج سريعة جدًا في التخلص من النقرس.

 الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم

تعتبر الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم جزءًا مهمًا من النظام الغذائي لكل شخص مصاب بالنقرس. بعض الأمثلة على هذه الأطعمة هي البذور والمكسرات ومنتجات الألبان قليلة الدسم والخضروات. 

يحتاج الرجل البالغ إلى 400 مجم من المغنيسيوم يوميًا. يمكنك الحصول على نفس النتيجة عن طريق تناول مكملات المغنيسيوم إذا كنت تحب الطريقة السهلة.

يقلل المغنيسيوم من حمض اليوريك عندما ينخفض ​​مستوى المغنيسيوم ، يزداد الالتهاب في الجسم سوءًا. 

زيت السمك

من طرق علاج النقرس نهائيا هو زيت السمك، لا يعمل زيت السمك بالسرعة التي يعمل بها الأولين ، ولكن بمرور الوقت ، يمكن أن يقلل زيت السمك من خطر الإصابة بالنقرس لأن أحد الفوائد الصحية لزيت السمك هو أنه مليء بأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تقلل من المرض . يسبب التهاب في جسمك.

نظرًا لأن النقرس هو شكل من أشكال التهاب المفاصل وقد ثبت أن زيت السمك علاج فعال لالتهاب المفاصل ، فمن المنطقي أن محتواه من أوميغا 3 سيفيد الأشخاص المصابين بالنقرس.

عصير ليمون

عصير الليمون يقلل من نسبة الأحماض البولي في الدم ويجعل جسمك أكثر قلوية وارتفاع مستوى فيتامين سي في الليمون. 

كما أنه يمنع نوبات النقرس ويسهل تحمل الأعراض، اعصر نصف ليمونة في كوب من الماء واشربها. 

جذر الزنجبيل

هذا علاج بديل آخر للنقرس كل ما عليك فعله هو تقطيع جذر الزنجبيل وخلطه بالماء. اطبخ لمدة 20 دقيقة وأشرب الشاي. 

يمكنك أيضًا مزج الماء والزنجبيل وتطبيقه على المنطقة المصابة من جسمك. علاوة على ذلك ، يعتبر الكركم أيضًا بديلًا فعالاً في علاج النقرس نهائياً.

 فيتامين سي

فيتامين سي ممتاز لعلاج النقرس نهائيا، من المعروف أنه ثبت في دراسات لا حصر لها أنه يخفض مستويات حمض البوليك ويساعدك على الشعور بتحسن من خلال القضاء على أعراض النقرس.

يمكنك دمجه في نظامك الغذائي عن طريق تناول الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين سي. من المهم أن نضيف أن هذا الفيتامين مهم بفوائده التي لا حصر لها ، لذلك فهو شيء نحتاجه جميعًا بالطبع ، استخدام العلاج بسيط للغاية ، إذا كان نظامك الغذائي يفتقر إلى فيتامينات سي بطريقة أو بأخرى ، فهناك مكملات يمكن أن تساعدك في الحصول عليه استخدمه وستلاحظ تحسنًا.

 استخدم ملح إبسوم أثناء الاستحمام

يستخدم ملح إبسوم كدواء بديل منذ عقود. من الضروري أن تتذكر أنه لا يجب أن تشرب أو تستهلك ملح إبسوم بأي شكل من الأشكال.

 الطريقة الوحيدة لاستخدامه هي إضافة 1-2 كوب من الماء الدافئ أثناء الاستحمام. على ما يبدو ، سيتم امتصاصه من خلال الجلد ويؤثر بشكل مباشر على الالتهاب بفضل المستويات العالية من المغنيسيوم. إذا كنت تأكل الكثير من الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم ، فلا داعي لاستخدام هذين العلاجين. ولكن ، إذا كنت تريد بشرة ناعمة ، يمكنك تجربة ملح إبسوم.

الراحة 

الراحة ضرورية أيضًا عند تعلم كيفية علاج النقرس نهائيا في القدمين أو في أجزاء أخرى من الجسم. قد تحتاج إلى قضاء يوم أو يومين إجازة من العمل ، لمجرد قضاء بعض الوقت في المنزل في السرير. أيضًا ، اعتمادًا على شدة الألم ، قد لا ترغب في التحرك على أي حال.

للمساعدة في محاربة الألم، يمكن أيضًا رفع المفصل المصاب فوق باقي الجسم. على سبيل المثال ، يمكنك الحصول على وسادة أو بطانية. تأكد من وضعه على جسم ناعم وليس على مسند ذراع صلب في المواقف الأكثر صعوبة ، قد تحتاج فقط لأكثر من يومين ، حتى أسبوع كامل من الاسترخاء والراحة.

كانت هذه أهم طرق علاج النقرس نهائيا طبيعياً وبدون استخدام أدوية ولكن إذا لم تشعر بتحسن عليك بالتواصل مع الصيدلي الاكلينيكي المختص في صيدلية آدم لوصف الدواء المناسب لحالتك.